Co můžu udělat já, nejen pro rodinu

Když máte doma hotový rodinný plán, přirozeně přijde otázka: co dál? Odolnost země nestojí jen na armádě a úřadech. Stojí na lidech, kteří umí pomoct, když je potřeba. Každý může přispět něčím jiným a v jiném rozsahu.

Přehled

Cesta	Pro koho	Kolik času
Aktivní záloha	Od 18 let, zdraví, bezúhonní	Až 12 týdnů cvičení ročně, první rok i základní výcvik
Dobrovolné vojenské cvičení	Kdo chce výcvik bez závazku aktivní zálohy	Zhruba 6 týdnů
Dobrovolní hasiči	Kdo chce pomáhat ve své obci, do zásahové jednotky od 18 let	V jednotce nejméně 40 hodin základní přípravy, pak pravidelný výcvik
Červený kříž a první pomoc	Každý	Od jednoho e-learningu přes 12hodinový kurz po dlouhodobé dobrovolnictví
Darování krve	Zdraví lidé 18 až 65 let, alespoň 50 kg	Odběr zhruba 10 minut, další nejdřív za 8 týdnů
Pomoc v obci a u sousedů	Každý	Podle vašich možností
Nové dovednosti	Každý	Podle kurzu
Kondice	Každý	Zhruba 150 minut týdně

Aktivní záloha Armády ČR

• Co to je: Zůstanete ve své civilní práci, a přitom jste vojákem. Vojáci v aktivní záloze pomáhají při pohromách, posilují policii nebo hlídají důležité objekty. Za ohrožení státu nebo války doplní armádu.
• Pro koho: Občan ČR od 18 let, zdravotně způsobilý, trestně bezúhonný, minimálně se středním vzděláním s výučním listem.
• Kolik času: Cvičení až 12 týdnů v roce. Kdo nesloužil, absolvuje v prvním roce základní výcvik ve Vyškově, zpravidla 6 týdnů.
• Kde začít: Zvažte aktivní zálohu a doarmady.mo.gov.cz.

Dobrovolné vojenské cvičení

• Co to je: Zhruba šest týdnů výcviku po boku vojáků. Získáte základní vojenské dovednosti. Pak vás lze, jen s vaším souhlasem, povolat k pomoci v Česku, například při živelní pohromě, a to nejvýš na 30 dní v roce. Středoškoláci mohou absolvovat čtyřtýdenní variantu o letních prázdninách.
• Kde začít: doarmady.mo.gov.cz, Dobrovolné vojenské cvičení.

Dobrovolní hasiči

• Co to je: Sbor dobrovolných hasičů je spolek, který působí v mnoha obcích. Vedle něj mají obce jednotky dobrovolných hasičů, které vyjíždějí k požárům, povodním a nehodám.
• Pro koho: Do spolku dobrovolných hasičů mohou dospělí i děti. Člen zásahové jednotky obce musí být podle zákona starší 18 let a zdravotně způsobilý. Jednotku zřizuje obec.
• Kolik času: Nový člen jednotky musí do roka projít základní odbornou přípravou v rozsahu nejméně 40 hodin. Pak se účastní pravidelného výcviku podle plánu jednotky, jednou ročně se přezkušuje. K tomu přicházejí výjezdy k zásahům. Kolik času to dělá týdně, záleží na jednotce, zeptejte se velitele.
• Kde začít: Zeptejte se na obecním úřadě nebo u místního sboru. Kontakty na okresní sdružení najdete na dh.cz.

Český červený kříž a kurzy první pomoci

• Co to je: Kurzy první pomoci pro všechny věkové skupiny. Začít můžete online kurzem „Minimum pro život – Bezvědomí nepočká“, ke kterému máte přístup 30 dní. Pak se vyplatí praktický kurz. Oblastní spolky mají také humanitární jednotky, které pomáhají při mimořádných událostech.
• Kolik času: Kurz Základy první pomoci u oblastních spolků trvá obvykle 12 hodin, většinou o dvou dnech, a končí testem. Osvědčení platí 5 let. Některé spolky mají i kratší kurzy, třeba na 4 hodiny. Termíny najdete na stránce cervenykriz.eu/prvni-pomoc.
• Kde začít: cervenykriz.eu/prvni-pomoc a dobrovolnictví v ČČK.

Darování krve

• Co to je: Při jednom odběru plné krve se odebere zhruba 450 ml. Pravidelní dárci jsou pro nemocnice důležití v míru i v krizi.
• Pro koho: Lidé 18 až 65 let (první odběr 18 až 60 let), kteří váží alespoň 50 kg a splňují zdravotní podmínky.
• Kolik času: Samotný odběr trvá zhruba 8 až 12 minut. K tomu přičtěte registraci, dotazník, vyšetření u lékaře a krátký odpočinek. Podle vyhlášky je mezi dvěma odběry plné krve nejméně 8 týdnů. Za rok mohou muži darovat nejvýš 5krát, ženy 4krát. Mnohé transfuzní stanice mají pravidla přísnější. Například VFN v Praze bere muže 4krát a ženy 3krát ročně, s odstupem nejméně 10 týdnů.
• Kde začít: Mohu se stát dárcem krve? Pak si vyberte nejbližší transfuzní stanici.

Pomoc v obci a u sousedů

• Co to je: Obec zajišťuje varování, evakuaci a ukrytí obyvatel. V krizi se jí hodí každý, kdo umí a chce pomoct: rozvézt jídlo, obejít starší sousedy, pomoct v evakuačním středisku.
• Kde začít: Zeptejte se na obecním úřadě, jestli vede seznam dobrovolníků pro mimořádné události. Nabídky dobrovolnictví najdete i na dobrovolnik.cz. Kurzy první pomoci pro veřejnost pořádá také Asociace samaritánů ČR. Provozuje i nestátní záchrannou službu ve Středočeském kraji. Jestli hledá dobrovolníky, se zeptejte přímo.
• Nejbližší pomoc: Znejte sousedy. Vyměňte si telefonní čísla, zjistěte, kdo bydlí sám nebo kdo bere léky z lednice. To je nejrychlejší pomoc ze všech.

Nové dovednosti

• První pomoc. Nejužitečnější dovednost v jakékoli krizi.
• Radioamatérské vysílání. Kdo chce vysílat, musí složit zkoušku u Českého telekomunikačního úřadu. Začít můžete v místním radioklubu, kontakty má Český radioklub.
• Praktické věci. Rozdělat oheň bezpečně, uvařit bez proudu, opravit kolo, číst papírovou mapu.

Kondice a klidná hlava

V krizi se chodí pěšky, nosí voda a málo se spí. Jednoduchý program najdete na stránce Kondice. Jak pečovat o psychiku, popisujeme na stránce Psychika.

Nemusíte dělat všechno. Stačí jedna věc, kterou budete dělat pořádně.